Libro digital en español · Formato PDF
MI HISTORIA, CONTADA POR MÍ.
RECUPERA
TU AMBICIÓN.
Dejé los porros y cambié mi vida.
Mi historia y lo que me ayudó a cambiar, en un libro que puedes leer a tu ritmo.
Sin suscripción
Pago en Payhip · Descarga del PDF después de la compra.
- 88 páginas
- 8 ejercicios rellenables
- PDF en español
QUÉ HAY DENTRO
MI EXPERIENCIA.
HERRAMIENTAS
PARA REFLEXIONAR.
Una parte personal y otra práctica. Te cuento lo que viví y comparto ejercicios para observar tus hábitos, identificar situaciones difíciles y preparar alternativas.
Lo puedes leer a tu ritmo y volver a los apartados que necesites.
- 01
Empieza por tus motivos
¿Qué quieres recuperar? Un punto de partida para pensar por qué quieres cambiar.
- 02
Un plan por etapas
Propuestas para los primeros 7, 14, 30, 60 y 90 días.
- 03
Cuando aparezcan las ganas
El protocolo de diez minutos que comparto para afrontar momentos difíciles.
- 04
Reconoce tus detonantes
Personas, fiestas, lugares y alcohol: observa las situaciones que influyen en tus decisiones.
- 05
Ocho ejercicios rellenables
Conoce tus patrones, pon por escrito tus motivos y prepara alternativas.
PARA QUIÉN LO HE ESCRITO
SI MI HISTORIA
TE SUENA,
EMPIEZA AQUÍ.
Para quien se reconoce en ese «mañana lo dejo» y quiere conocer una experiencia contada de cerca. Para quien quiere parar, mirar sus hábitos y hacerse preguntas.
Comparto lo que viví y lo que me ayudó. Cada proceso es distinto: el libro es una experiencia personal con ejercicios de reflexión, no un tratamiento ni una promesa de resultados.
Comprar por 7,99 €ANTES DE COMPRAR
TODO CLARO.
¿Qué incluye el precio de 7,99 €?
El libro completo en PDF, en español: 88 páginas con mi historia, herramientas de reflexión y 8 ejercicios rellenables. Es un pago único; no incluye una suscripción, un curso ni asesorías individuales.
¿Es un libro físico?
No. Es un libro digital en formato PDF. Puedes leerlo en el móvil, una tablet o un ordenador con un lector de PDF.
¿Cómo recibo el libro?
La compra se realiza en Payhip, que gestiona el pedido y la entrega del PDF. Al completar la compra, Payhip ofrece el acceso a la descarga y envía un correo con el enlace. Introduce un correo al que tengas acceso y revisa también la carpeta de spam.
¿Es una terapia o garantiza que deje de fumar?
No. Es mi experiencia personal, acompañada de ejercicios de reflexión. No sustituye la ayuda de un profesional sanitario ni garantiza resultados. Si necesitas acompañamiento profesional, este libro no debe reemplazarlo.
¿Los mensajes de la web son reseñas del libro?
No. Son mensajes que he recibido sobre mis vídeos y mi historia en redes. No los presentamos como opiniones de personas que hayan comprado este libro.
RECUPERA TU AMBICIÓN
MI HISTORIA.
EN TUS MANOS.
Mi camino, mis errores y lo que aprendí.
Para leer con calma y a tu ritmo.
Pago único
PDF en español · 88 páginas · 8 ejercicios rellenables